Los boxeadores participan en ejercicios cardiovasculares intensos para desarrollar resistencia y resistencia. Esto incluye actividades como correr, saltar la cuerda y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para mejorar la condición cardiovascular general. Entrenamiento de fuerza y potencia: Los boxeadores se centran en construir fuerza funcional y poder explosivo para dar golpes poderosos. Esto incluye ejercicios de levantamiento de pesas, pliometría y ejercicios de peso corporal como flexiones, dominadas, sentadillas y ejercicios de core.

Durante el CrossFit Boxing Challenge, participarás en un régimen de entrenamiento dinámico que incorpora elementos de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento cardiovascular, agilidad y coordinación. Bajo la guía de entrenadores experimentados, aprenderás las técnicas de boxeo adecuadas, el juego de pies y las maniobras defensivas, todo mientras te empujas a través de una serie de intensos entrenamientos de CrossFit. Cada sesión desafiará tu resistencia física y mental, construyendo no solo fuerza, sino también mejorando tu resistencia y resistencia mental.