Antes de comenzar a entrenar CrossFit, es importante asegurarse de calentar adecuadamente para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones. También es recomendable familiarizarse con las técnicas y movimientos básicos, posiblemente con la ayuda de un entrenador certificado, para garantizar que se realicen correctamente. Además, mantener una buena hidratación y nutrición antes del entrenamiento ayudará a optimizar el rendimiento y la recuperación.